Vroeg of laat krijg je, als je de zeventig bent gepasseerd, te maken met fysieke achteruitgang, geheugenverlies, of andere ongemakken die gepaard gaan met de leeftijd. De kunst is om hier op de juiste manier mee om te gaan en te denken in oplossingen, zodat het leven de moeite waard blijft en je zo min mogelijk wordt beperkt in je doen en laten. Gelukkig is er voor de meeste veelvoorkomende problemen die bij de leeftijd horen, wel een goede en passende oplossing. Denk bijvoorbeeld aan de hulpmiddelen die er beschikbaar zijn en de maatregelen die je zelf kunt treffen om het leven wat comfortabeler te maken.
Hoe pak je dit efficiënt aan en hoe leer je te denken in oplossingen? Dat lees je hieronder!
Hulpmiddelen
Fysieke gevolgen van het ouder worden kunnen voor vervelende belemmeringen zorgen die een dagelijks struikelblok kunnen vormen. Ouderen zijn bijvoorbeeld vaak slecht ter been vanwege artrose of door slechtziendheid, waardoor het steeds lastiger kan worden om dagelijkse handelingen te verrichten. Handelingen zoals de trap op- en afgaan, een boodschap doen, of douchen, worden dan een dagelijks terugkerend dilemma, vanwege de angst om te vallen.
Oplossingsgericht handelen
Als je sinds kort opmerkt dat dit soort alledaagse handelingen bij jou ook steeds moeizamer gaan vanwege beperkte mobiliteit, is het raadzaam om hier niet te lang mee rond te lopen. Door je in een vroeg stadium te oriënteren op passende oplossingen, voorkom je dat de beperkingen de kwaliteit van jouw leven negatief zullen beïnvloeden.
Is het voor jou bijvoorbeeld prettig om wat extra ondersteuning te krijgen als je de straat op gaat voor een boodschap? Dan kan een rollator een goede uitkomst bieden. Ook zien we vaak dat ouderen met bijvoorbeeld evenwichtsklachten of met artrose tegen traplopen op gaan zien, of zelfs de trap in huis gaan vermijden. In dit geval is een traplift een ideaal hulpmiddel. Met een traplift kun je veilig via een zitting met een rails langs je trap de bovenverdieping bereiken. Zo blijf je zelfredzaam ondanks de leeftijd!
Vind je de aanschafkosten van een traplift wat aan de hoge kant? Je kunt ook tegen een betaalbaar maandbedrag een traplift huren.
Valpreventie
Naast de handige hulpmiddelen die er op de markt zijn voor ouderen, is het verstandig om jouw leefomgeving zo veilig mogelijk te maken nu je fysiek wat kwetsbaarder bent dan vroeger. Met de juiste valpreventie kunnen vele ongelukken en valpartijen immers preventief voorkomen worden. Ga proactief te werk en plaats antislipmatten of antisliptegels die de kans op uitglijden beperken, en installeer bijvoorbeeld handgrepen bij de douche en wc voor extra ondersteuning bij evenwichtsverlies. Ook goede (automatische) verlichting in huis en het weghalen van obstakels kan ongelukken voorkomen.
Kortom: door oplossingsgericht te denken, positief te blijven en belemmeringen te beperken haal je het meeste uit je oude dag!
